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还不长点心,熬夜熬到极限,毁掉的是你自己的身体!

2019年04月24日   来源:五金机械网
 
  

睡眠之陆,关注睡眠好生活!

  

说到睡眠,熬夜是一个怎么也绕不开的话题。其实小辫和我们大家都明白,很多大道路根本不弄普及,我们都懂。可很多时候因为各种原因,往往都做不到。除了我们偏执般的在享受熬夜的快感,很多也是不可抗力般的原因造成的。

  

  

其实说到熬夜,在心理上往往会有一种莫名的快感,像刚才提到的享受熬夜的快感,其实也是私密空间和时间下的自我满足。在小编看来,很多人应该都会有这种感觉吧。

  

当然任何事情都有两面性,享受了熬夜的快感,要承受的就是乏累和无力,还有几天都去不掉的黑眼圈。,哈欠连天,想睡又不能睡的感觉永远是最难受的。熬过夜的都懂。

  

  

其实,很多情况下我们都高估了我们身体的承受力,我们的身体在一天的劳累之后,极度的需要睡眠,需要休养。而过度的熬夜会给我们的身体带来很明显的几处变化。眼睛赤红

  

眼睛发红,出现红血丝,红眼,是很多人都会出现的情况。不少人也习以为常,但长期的不见好转,就需要注意了。严重的话眼睛的血管可能会破裂、出血。

  

  

心跳加快

  

任何事情的出现都是有征兆的。心跳加快,心慌,这些肯定是身体哪里出了毛病。过度熬夜就是其中的诱因之一。不明原因的疼痛

  

有时候不明原因的胸痛、割裂感、憋闷等,甚至有全身疼痛的情况出现。这些都是心肌梗死的预兆。这在一定程度上也是过度熬夜,睡眠不足的信号。遇到这种情况,千万不能大意,最好去医院诊断下是最好的。

  

  

记忆力变差

  

大家有没有这种感觉,就是不管干什么,总觉得少点什么。可当时又不知道哪里出了错。等到过段时间才发现原来是忘了一个细节。其实这也是熬夜太多带来的弊端之一。

  

  

睡眠算是我们身体获得休息的最佳方式,而我们总是太过贪恋花花世界的诱惑,忘了身体也需要休息。当然不得不熬夜,也是很多人无奈的选择。这种情况就要利用其它的时间补补觉,多吃点蔬菜,粗粮杂谷类的食物。夜里的宵夜和餐点能少吃的话,尽量少吃。一方面消化负担加重,还会加重肥胖的风险。


  《 2019年今期管家婆句赢大钱 》( 2019年04月24日 592 版)

(责编:CuSYE)

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